BMI en de buikomvang

De Body Mass Index (BMI) is een index voor het gewicht in verhouding tot lichaamslengte. De BMI geeft een schatting van het gezondheidsrisico van je lichaamsgewicht. De BMI kan worden berekend voor kinderen en volwassenen van 2 t/m 70.

Als je een normale BMI hebt tussen de 18,5-25 hoeft dit niet altijd te betekenen dat je slank bent. Als je buikomvang te hoog is, heb je toch overgewicht.

Middelomtrek in cm

Geslacht

Beoordeling en advies

Mannen

Vrouwen

 

Lager dan 94 cm

Lager dan 80 cm.

Probeer op gewicht te blijven
Geen verhoogd risico

94-102 cm

80 – 88 cm

Blijf op gewicht ( nog geen verhoogd risico,
maar de gevarenzone komt in beeld

102 cm en hoger

88 cm en hoger

Probeer af te vallen (verhoogd risico op

Diabetes 2, hart- en vaatziekten, kanker enz)


BMI:  dit is de rekensom:
Gewicht delen door je lengte en nog een keer delen door je lengte
Voorbeeld: gewicht 90 kg 
                 lengte  165 cm

90 kg  : 165 cm = 0,545 : 165 cm = 0,003305 = BMI 33

Bij volwassenen worden de volgende uitkomsten gehanteerd:
1. ondergewicht (een BMI van 18,5 of minder);
2. een gezond gewicht (een BMI van 18,5 - 25);
3. overgewicht (een BMI van 25 - 30);
4. obesitas (een BMI van hoger dan 30).
 
Voor sommige groepen, zoals Aziaten en Hindoestanen, gelden andere grenswaarden. Dat heeft te maken met een andere lichaamsbouw.

1e consult gratis

Tijdens dit gratis en vrijblijvende gesprek, gaan we het probleem in kaart brengen en ga ik uitleggen wat mijn manier van werken is.

Maak een afspraak in
De Westereen

Maak een afspraak in
Hurdegaryp

Laatste nieuws

27-09-2014 13:20:00


 

 

Door het lidmaatschap van de BGN
kunnen 
de consulten vergoed worden
uit de 
aanvullende zorgverzekering.

 

NIEUWSBRIEF

Schrijf u nu in voor de nieuws brief en blijf op de hoogte van tips & tricks bij afvallen